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減重要少吃澱粉？減醣飲食怎麼吃？這樣吃減重、減脂又控糖
...促使胰島素分泌。 顏妙容說明，胰島素是一種合成性的荷爾蒙，當醣類攝取過高，多餘的糖分會累積為脂肪儲存，產生體脂過高、肥胖，或高血...
改善胰島素阻抗怎麼做？吃地瓜、堅果能逆轉？4招降低胰島素阻抗
...糖尿病前期或糖尿病等。 胰島素阻抗原因1：精緻糖攝取過多精緻醣類攝取很容易造成血糖快速的上升，加劇胰島素阻抗。建議以全穀雜糧取代...
早上血糖高竟然是半夜血糖太低？3情況最容易引發夜間低血糖 小心「一睡不起」
...： 1. 睡前胰島素劑量施打過多，容易導致低血糖。2. 晚餐醣類攝取不足或空腹時間過長，增加半夜低血糖風險。3. 長時間運動或進...
快速瘦小腹！13個超有效瘦肚子祕訣 專家曝每周吃「這種魚」巧妙消脂
...，也與心臟病、脂肪肝、第二型糖尿病的發生相關。 6.限制精緻醣類攝取程涵宇建議選擇全穀雜糧，如糙米、黑米、燕麥等，取代精製醣類。...
降血糖食物怎麼選最好？9大降血糖食物表和早餐菜單推薦
...體位過重或肥胖病人(BMI≧24 Kg/m2)建議減重。控制醣類攝取，含醣食物包括全榖根莖類、低脂乳品類及水果類，可依照自己的熱...
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