搜尋結果
共 54 項結果
堅果豆腐芥藍菜／護腦食材集結！1調味法抗失智、抗老化 活化腦部增強記憶力
...醬油、水、咖哩粉、蒜頭，打成泥狀（用果汁機）。3.將豆腐煎至金黃色，加入蒜頭碎拌炒，加入堅果醬煮入味。4.把豆腐淋在芥藍菜上即...
鯖魚洋蔥咖哩醬／咖哩這樣吃降膽固醇、防眼中風、改善血液循環
...備用。2.鯖魚煎熟取肉備用。3.洋蔥切碎，加少許橄欖油炒至微金黃色，成泥狀加入咖哩粉、薑黃粉、黑胡椒拌炒至香氣四溢。4.加入胡...
梅花地三鮮／提升防癌力！3味廚房常備香料搭根莖類蔬菜，吃對降低罹癌風險又保暖
...地瓜、胡蘿蔔切小塊備用。2.熱鍋後，將梅花肉丟下鍋，煎成雙面金黃色後，再加入冰糖、薑泥、大蒜跟辣椒，倒入醬油、水，再倒入鳳梨、...
鮮蔬蘑菇椰香魚／ 防癌天菜！十字花科搭1物，降膽固醇又抗發炎 打造無形自癒力
...洋蔥丁、紅蘿蔔塊，再加入南瓜塊、蒜頭後，加入少許油，中火炒至金黃色，最後加入水及椰奶，再撒上調味料，一起燉煮至8分熟。4.將魚...
椰汁蔬菜咖哩魚／彩色飲食助抗癌、提升免疫力！主廚教煮咖哩「用這魚」最美味
...花少許。 作法1.海旗魚放入鍋內，撒上些許鹽巴，煎至表面微金黃色後取出備用。2.炒鍋內放入些許的橄欖油，將蒜頭放入拌炒，再依...
