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夏天只吃輕食竟變胖！薄荷決明子茶助你瘦！餓了就按2穴位
...易超標。此外，為了刺激食慾，許多夏季開胃料理會加重口味，導致鈉含量與熱量飆升，不僅容易造成水腫，也會讓人不知不覺攝取過多熱量。...
46歲女星看來只有30歲！長期喝檸檬水愛運動 想學她營養師提醒補充這個
...會出現不適。另一點，李婉萍觀察發現，一般吃得很健康的人，體內鈉含量較低，運動起來容易暈眩。河智苑吃得清淡但又運動量大，最好能補...
早餐蛋餅這樣吃！增肌減脂完美搭配 專家推薦5吃法 1作法是低卡零食
...素與纖維。減少加工肉品：培根、火腿、肉鬆等加工肉品飽和脂肪與鈉含量高，攝取過多恐增加慢性病風險。烹調方式：盡量以少量油煎，取代...
鹼粽低卡沾糖漿糖粒好矛盾！營養師親試6沾醬配料 最對味又健康是「它」
...將芋頭、地瓜等全榖根莖類用來替代粽子調味所加的精製糖。 沾醬鈉含量可觀 不沾就很有味道吃粽子需要拿捏的不只有熱量，吃粽子搭配的...
王必勝逆轉高血壓！甩肉17公斤血壓正常免吃藥 醫：減鹽降壓效果高3倍
...高血壓患者：減少鹽分攝取，包括少喝湯、少醬油、加工食品。控制鈉含量，每天攝取量應控制在5克鹽以下（約2000毫克鈉）。 減重後...
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