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阿姨炒菜沒放鹽血壓還飆高 營養師揭元凶：它鈉含量竟是白醋1700倍
...想，一查發現竟然淋了「一種調味料」。某些吃起來鮮甜的調味料，鈉含量其實超可怕，快來看看你的廚房中招了嗎？ 煮菜都沒放鹽巴，為什...
孩子寒假時亂吃食物好擔心！營養師教你3招改善 避開3習慣少生病
...容易被忽略卻影響健康的關鍵因素：脂肪占總熱量超過30%。每份鈉含量超過400mg。飽和脂肪占比過高。額外添加糖過量（超過總熱量...
80歲阿公腎衰竭、大腸癌！醫急勸5種傷肝腎食物別碰 大骨湯竟危險？
...、豆腐乳第二名是各式醬料與豆腐乳。洪永祥強調，一小塊豆腐乳的鈉含量就可能超過一整天建議攝取量的三分之一。長輩味覺遲鈍，往往覺得...
天天喝發泡錠 高血壓風險飆7倍！藥師揭禍首 4種人小心保健變傷身
...副組長洪正憲藥師表示，關鍵不在維生素，而是發泡錠中常被忽略的鈉含量，長期累積恐提高中風、高血壓與心血管風險。 發泡錠好喝、溶解...
夜間血糖救星？研究證實：睡前吃1堅果有助腸道好菌 調節血糖潛力
...要控制。烹調部分，開心果加鹽或炸過都不好，最好選擇原味，減少鈉含量攝取。看更多：堅果好處穩血糖、降血脂 吃對時間效果更好 堅果...
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