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緩解焦慮別只吃鎂、魚油！醫公開：多數焦慮者恐缺1個營養素
說到「抗焦慮」，大家腦中可能先想到的是鎂、魚油或益生菌吧？不過，家醫科醫師陳欣湄發現，其實還有一個常被忽略的關鍵角色──
感冒吃什麼？3種水果7食物補維生素C 感冒菜單加速恢復
...得從補充劑獲得。鋅能縮短病程和維生素C一樣，如果是預防性服用鋅補充劑以避免感冒，看起來作用不大，同時也無助於降低健康成年人症狀...
吃素沒營養？素食者生病吃什麼？蛋白質和微量元素這樣搭配最好
...或者食慾很差的患者，可以請醫生評估是否缺鋅，如果缺，考慮使用鋅補充劑。缺鋅會導致食慾差，也會導致傷口難以癒合。 4.維生素B1...
化療、標靶治療副作用好難受！長庚研究補「這元素」改善效果好
...直腸癌3期！醫揭存活率剩這樣 在醫師的建議下，陳先生開始口服鋅補充劑。經過一個月的補充，手足症狀明顯改善，紅腫減輕，生活品質也...
兒醫警告：孩子缺鋅除了長不高，還有這些危害！補鋅方法告訴你
...此外，世界衛生組織也建議，小孩腹瀉時，兒童提供每天20毫克的鋅補充劑，6個月以下的嬰兒每天10毫克，持續10～14天，能加速恢...
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