下背痛經常復發很困擾嗎？小心可能是痛過之後的錯誤姿勢造成！過去無法量化動作改變，現在透過AI無標記動作捕捉，可以...

...度即可，不要蹲到平行或更低，否則會給髖關節帶來很大壓力。  錯誤姿勢易造成髖關節問題很多60幾歲的長輩會有髖關節問題，與過去長時...

...推薦3個動作。看更多：勤做深蹲？醫師公開4種多數人「最常犯的錯誤姿勢」讓腰椎很受傷 鳥狗式採跪地趴姿，右手往前、左腳往後，動作要...

...科主任吳凱文指出，許多人在瑜伽練習後彎、重訓深蹲或硬舉時，在錯誤姿勢之下，讓腰椎代償導致受傷，通常照Ｘ光後，會發現多半都發生在L...

...濕冷全身頂叩叩？人體自帶3大「消炎穴」！深層按摩放鬆肌肉 4錯誤姿勢最傷膝蓋！這些人容易膝蓋退化台大醫院復健部主治醫師林孟廷表示...

...能獲改善。 不過，洪裕洲強調，更重要的還是在生活及工作中避免錯誤姿勢，包括使用3C產品、看電視、看電腦、看書的姿勢都要正確，且適...

你有駝背和圓肩嗎？這是錯誤姿勢導致的「上交叉症候群」！駝背的時候，看起來就像老了10歲；讓...

...椎只需要一面牆！每天做這3式遠離駝背、骨刺、椎間盤凸出「洗臉錯誤姿勢」讓椎間盤突出！2招脊椎伸展 身體柔軟不痠痛 按這裡→加入健...

...原則一日之計在於晨！刷牙洗臉1個小改變鍛鍊下半身練美臀「洗臉錯誤姿勢」讓椎間盤突出！2招脊椎伸展身體柔軟不痠痛 按這裡→加入健康...

...，加強療效。 由於胸廓出口症候群跟重複性的工作型態、習慣性的錯誤姿勢有關，因此許醫師強調，除了接受治療外，想要有效改善，平常可配...

...肉，還可能阻礙血液循環，甚至有些人追劇追到頭暈昏沉，也可能和錯誤姿勢脫不了關係。 健身教練陳少偉也曾遇過一位嚴重高低肩的患者，原...

...影像提供 相關文章這樣揹包包超傷肩膀！5個小技巧讓肩膀放輕鬆錯誤姿勢讓脊椎歪一邊？教你「看一眼」就能檢測！「肩膀痛」貼藥布、甩手...