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運動後肌肉痠痛？「1情況」可能痛7天！醫授緩解４招 這些營養素也管用
...時間避免過長，以免造成皮膚不適。看更多：這樣跑步最傷膝！9大錯誤跑姿 容易扭傷、小腿痛、足底筋膜炎 按摩放鬆組織和緩的按摩可以有...
常膝蓋痛、腳痛的真相！「鞋底磨損位置」透露健康警訊 一張圖秒懂
...為你的雙腳提供最好的支持與呵護。看更多：這樣跑步最傷膝！9大錯誤跑姿 容易扭傷、小腿痛、足底筋膜炎 ◎ 圖片來源／達志影像/sh...
跑步沒注意4點 當心膝蓋受傷甚至磨損！醫教你「這樣跑」省力又能運動
...持自然平視前方，肩膀放鬆、雙手自然擺動並維持適中步伐，長期在錯誤跑姿下訓練，容易造成膝蓋、腳踝及髖關節的負擔，進而導致磨損退化。...
變天下背痛大爆發？科學家發現「1運動」能有效改善 找回健康與活力
...小傷，但並未嚴重到需要長期關注。看更多：這樣跑步最傷膝！9大錯誤跑姿 容易扭傷、小腿痛、足底筋膜炎 專業指導下進行訓練 更加安全...
超慢跑練心肺還能控糖、減重！醫示警常犯錯誤 跑錯恐傷4部位
...但預防運動傷害的步驟一樣不能少。看更多：這樣跑步最傷膝！9大錯誤跑姿 容易扭傷、小腿痛、足底筋膜炎 ◎ 圖片來源／達志影像/sh...
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