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快60歲翁虹跟女兒像姊妹！不老祕訣「3不吃＋2運動」醫讚：防肌少症
...背運動」和「深蹲」；她會在一邊深蹲的同時，加入手臂訓練，藉此鍛鍊核心腹肌，穩定全身平衡感。此外，她也相當注重皮膚保養，會使用精華...
2025 寒露：節氣養生、吃1魚防血栓降血脂 開運習俗指南
...卻效果宏大。 「虎戲」一式，養肺氣、排寒濕這套功法能幫助我們鍛鍊核心，強化下盤，更重要的是能調養肺氣，應對秋天的乾燥。練習時，記...
柯文哲白髮變黑髮、鄭文燦消三高，規律生活有助逆齡？
...，今年5月出庭時也被發現整個人瘦了一大圈。他透露這是透過運動鍛鍊核心肌群的成果，就連惱人的三高問題也一併消失了。看更多：疲憊又有...
64歲影后愛1運動：45分鐘就能增肌肉、心肺力！超多醫師都推薦
...上皮拉提斯是基礎，不需要昂貴器械，在家中就能進行。同樣能有效鍛鍊核心、提升柔軟度、身體控制力。歐陽進翰則推薦嬋柔，增加脊椎活動度...
鄭文燦自豪練核心肌群瘦身成功 醫直呼不相信！正確瘦身應「這樣做」
...貪汙遭起訴，5/22出庭時被媒體發現瘦了一圈，他透露這是運動鍛鍊核心肌群的成果，還說連三高都不見了。不過新陳代謝科醫師石光中指出...
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