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無法做「1動作」死亡風險飆升7倍！醫提醒：重視2點是維持肌力關鍵
...養成規律運動的好習慣，就連自己也有長期維持在下班後，去健身房鍛鍊核心肌群的習慣。看更多：1條毛巾幫你擺脫不良體態！專家教你3運動...
三鐵女神賈永婕用核心肌群來舞獅！醫曝平常有練才辦得到 這樣吃增肌減脂最有效
...腹部突出、骨盆前傾等問題，使人看起來比實際年齡更顯老態。透過鍛鍊核心肌群，可以改善體態、收緊腹部，讓身形更加挺拔有精神。舞龍舞獅...
99歲嬤健身不間斷！持續運動祕訣「這樣練」 就算50歲才開始也能降低早死風險
...時期的狀態就放棄運動。專家表示，老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力，能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂，跌...
行政院長卓榮泰「每天半小時甩壓力」！醫揭練瑜伽體態好、緩解疼痛
...誠則表示，卓院長常做的這幾項運動，是源自於瑜伽的體位法，也是鍛鍊核心的好運動。練瑜伽不只是女性朋友風行，其實男性朋友也很適合，核...
空中瑜伽不當翻轉她急性肌筋膜疼痛不能睡！醫：不治療恐變慢性難根治
空中瑜伽是時下熱門運動，能鍛鍊核心、雕塑身體線條，但若操作不當恐引發急性肌筋膜炎。醫師提醒，從...
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