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陳奕迅老婆自曝「椎間盤突出」多年突發住院做手術！復健科醫授3招緩背痛
...護人員。看更多：久坐不起當心腰痛找上門！中醫教4招緩解不適 鍛鍊核心肌群更治本 復健科醫授3招緩背痛板橋原力復健診所主治醫師王竣...
腰好痛！痠痛貼布貼一排險急性腎衰竭 痠痛貼布最多能貼幾片？
...症下藥。看更多：久坐不起當心腰痛找上門！中醫教4招緩解不適 鍛鍊核心肌群更治本 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock...
久坐不起當心腰痛找上門！中醫教4招緩解不適 鍛鍊核心肌群更治本
...結構造成壓迫，引發疼痛及其他症狀，4招能幫自己緩解腰部不適，鍛鍊核心肌群更能治本。 久坐恐讓椎間盤受損 5成民眾飽受腰痛之苦中醫...
想快速瘦肚子可以怎麼吃？瘦小腹菜單和運動大公開
...核心收緊，雙腳跟離地，持續往上延伸，可達到全身肌肉伸展，並且鍛鍊核心穩定及身體平衡。 3.原地走路顧名思義就是站在原地持續踏步，...
為什麼搬東西會腰酸背痛？醫師教你調整「1動作」避免受傷 減少腰關節退化
...，醫師建議他除了吃藥治療外，也要學習正確的搬運重物姿勢，並多鍛鍊核心肌群跟進行重量訓練，才能有效延緩腰部關節退化問題。看更多：注...
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