搜尋結果
專家觀點
看更多
共 12 項結果
肩膀痛時好時壞？壯世代當心「肩鈣化性肌腱炎」危機 醫教1動作放鬆肩部
...反覆發作，呈現時好時壞的情況，除了接受治療外，也可進行「肩膀鐘擺運動」有助放鬆肩部肌肉。 誰最容易有肩鈣化性肌腱炎？復健科醫師李...
五十肩睡不好 側睡會造成五十肩？醫授五十肩不痛睡法 1睡姿不建議
...行適當的復健運動，可以幫助舒緩肩頸，並恢復肩膀的活動度，例如鐘擺運動和爬牆運動都是常見的五十肩緩解方法，能幫助增加肩膀的靈活度，...
50歲就會得五十肩嗎？3居家動作逆轉肩膀痛 糖尿病、心血管疾病易引發五十肩
...兩端，用好的手拉起受傷的手，抬到不能抬高為止，再慢慢放下。 鐘擺運動身體往前傾，手往下垂，左右像鐘擺一樣擺盪。 吳凱文醫師表示，...
年終大掃除當心引爆「肩周炎」隱憂！中醫教你4招避免肩部不適
...、用力過猛。 4.多做復健運動平時可多做一些肩部復健運動，如鐘擺運動、牆壁攀爬運動等，有助於保持肩關節的靈活性。看更多：肩膀手術...
熟女無法吹頭髮、扣內衣？怕痛不動會更嚴重！醫授五十肩簡易3運動 緩解僵硬疼痛
...停20至30秒再放下、重複10次，一天建議做2到3回。 2.鐘擺運動站立時身體向前傾斜，讓患側手臂下垂，藉由身體搖動，讓手臂跟著...
鐘擺運動 相關搜尋
