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更年期掉髮不可輕忽！壯世代女性注意3掉髮警訊 3營養素有助緩落髮
...，他建議更年期女性要注意飲食，攝取充足的蛋白質、維生素B群、鐵質和植物性雌激素，讓毛囊補充滿滿養分，因為頭髮的主要成分是角蛋...
40歲女星快要當媽了！醫曝大齡懷孕更辛苦 顧好這2部位很重要
...物來源可透過天然食物攝取，例如：菠菜、毛豆、酪梨、柳丁。 ●鐵質一般成年女性（非孕）每天需15毫克，孕婦每天需27毫克。高齡...
5月當季水果：枇杷止咳、火龍果解便祕 5水果營養功效和禁忌
...知識入口網的資訊，葡萄具有以下功效： 補氣血：葡萄含有豐富的鐵質，有助於補血，適合氣血虛弱者食用。強筋骨：含有多種礦物質，有...
全聯超夯水果巴掌鳳梨回歸！其實就是「這個品種」迷你版
...養素 鳳梨酵素助消化營養師高敏敏說，鳳梨中的維生素C可以幫助鐵質吸收，維生素A有助皮膚黏膜維持健康，葉酸有助於減輕疲勞，鉀可...
誰能不失智？日澳研究：每天喝咖啡、綠茶「這個量」可降失智風險
...3杯咖啡，否則可能出現心悸、焦慮等症狀。喝茶則要注意腎功能和鐵質吸收問題，尤其是有貧血傾向的人，建議在飯後一小時再飲用，以減...
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