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鯖魚豆腐蛤蜊煲／長壽飲食推薦！提升血氧量、護心血管健康
改善身體機能怎麼吃？健康主廚陸巧因將指導大家製作「鯖魚豆腐蛤蜊煲」，這道料理不僅味美，還含有豐富的營養素，結合香嫩的豆腐
山藥鮪魚杏仁球／身體發炎吃這道！一球球鮪魚餡丸子 收服全家人的心
身體處於發炎狀態，不舒服的部位可能是眼睛，也可能是皮膚。健康主廚潘瑋翔示範「山藥鮪魚杏仁球」，他把山藥、南瓜化成泥，再以
長壽、健康又不長癌症 全球長壽達人都在做的養生術 ，這3杯可防癌
...容量：脾臟比一般人更大，有助於在潛水時保存更多氧氣。 濟州島長壽飲食的特色營養師趙函穎表示，濟州島以長壽著稱，其飲食文化與當地自...
160位長壽奇蹟！日本長壽村老人愛吃這種菜 吃對蔬菜減碳又護心血管
...纖維植物，不僅促進腸道健康，也能延長飽足感。鹽分控制更是他們長壽飲食的一大關鍵！當地居民每日平均鹽分攝取量低於5克，遠低於台灣與...
毛豆焗燒鳳尾蝦／譚敦慈不買這種蝦！家常海鮮菜延壽祕訣大公開
研究指出，膳食中加入不同種類的食材可延長壽命，其中海鮮效果尤為顯著。主廚雷議宗教大家製作海鮮料理「毛豆焗燒鳳尾蝦」，結合
