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睡覺1習慣竟會誘發糖尿病？名醫示警：小心壓力荷爾蒙上升、胰島素阻抗
...眼睛就好，但實際上，大腦即使在睡覺時，依然在感知光線。為什麼開燈睡覺可能誘發糖尿病？這不只是睡眠不足的問題，背後有兩大關鍵生...
「開夜燈睡覺」恐讓心血管壓力飆升！醫教3招不用藥就能降低心血管風險
...心臟一直加班，造成心血管壓力飆升。 長輩心臟越來越差 竟跟「開燈」有關傅裕翔分享病例，門診中遇到一位家屬詢問：「醫師，我爸膽...
天冷陰雨天會失智？日落症候群光照可救情緒與睡眠 趕快來追太陽
...影響患者的日夜節律。 針對日常照護，醫師建議家屬應提早於傍晚開燈，維持室內明亮環境，減少陰暗角落帶來的恐懼感。白天應盡量安排...
就是要那個光！天氣變冷心情就變差 專家：早上起床要先做「這件事」
...律作息與室內增光維持固定睡眠與運動習慣，並在日照短的季節提早開燈。透過穩定作息與充足人造光源，創造類似夏季的光照環境，幫助身...
摸黑看電影超傷眼？醫揭「缺氧性損傷」真相 3招「硬核護眼」超有效
...視螢幕實際高度的1.5倍到3倍之間最適合。光線與時間：務必「開燈觀看」，充足光線能降低瞳孔放大帶來的光線刺激，遵守「30/1...
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