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1碗綠豆湯就能「無痛燃脂」！醫授3策略打造腸道燃脂工廠 3招幫你養好菌
...傳統168斷食更溫和，晚上8點到隔天10點不進食，這種溫和的間歇性斷食方式效果顯著。避免食用「菌群殺手」，包括精製糖、植物奶油和素...
三酸甘油酯過高怎麼辦？飆高5大原因、飲食禁忌、快速改善一次看
...高密度膽固醇及舒張壓。恩主公醫院胃腸肝膽科醫師潘鈺聆表示，「間歇性斷食法」利用長時間不吃食物，來增加身體燃燒脂肪時間，缺點是需要毅...
78歲川普生理年齡「減齡」至少10歲！怎麼吃才能逆齡？營養師教你這樣做
...感度與代謝率的穩定。若想減重且個人狀況允許，也可嘗試溫和型的間歇性斷食（例如16：8，16小時空腹後8小時內進餐），讓身體獲得充分...
「速降三酸甘油酯」有3妙招！醫師教你5策略穩定數值 維護身體健康
...5天，嚴格控制糖分與精製澱粉攝取，同時適量補充魚油。另外，「間歇性斷食」也是種選擇，但有基礎疾病者應先諮詢醫療專業人員，是否適合執...
52歲卻像30出頭 木村拓哉更瘦、更帥了！專家曝凍齡熱量這樣算才對
...揭熱量 1天只能吃這麼多 有胃食道逆流者 別學木村拓哉！談到間歇性斷食，蔡宜方認為，只要一個人可以習慣這樣的模式就沒有問題，但是要...
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