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節氣「雨水」該怎麼調理內外皆濕？中醫分享5祕訣+山藥兩吃
...時節，大自然逐漸甦醒，帶給人體卻是一種衝擊，冒出濕氣、倦怠、關節不適等種種問題。究竟如何在雨水節氣調理身心，迎接嶄新的季節呢？馬...
動手「大掃除」先建立暖身儀式感 自保運動這樣做 全家動起來！
...，平常沒這樣長時間整理，直接勞動容易導致肌肉緊繃、氣血不順或關節不適！中醫認為，大掃除前一定要做熱身運動與經絡拍打，至關重要！能...
想要山林趣 膝關節不同意！美國研究有效的「養膝」4撇步 比吃補實在
...和高濃度血小板血漿等治療。中醫治療上以針灸和按摩穴道，緩解膝關節不適。 養膝按壓6穴道針灸可有效改善膝關節疼痛和功能。吳育葳介紹...
冬季關節痛到寸步難行！中醫教你4實用關節保養祕訣 多吃2湯改善關節僵硬
...解？痛風4階段、誰是高危險群一次看 按摩2穴位疏通經絡 緩解關節不適艾莉絲認為，按摩特定穴位也是緩解關節不適的有效方法，能夠疏通...
冬季護骨大作戰！快用「4方法」養生簡單又實用 吃3食物減少骨質流失
...中老年人或有骨質疏鬆風險的朋友來說，稍有不慎就可能導致骨折或關節不適。骨科醫師提供4個簡單實用的保養方法，幫助民眾在寒冷的冬季也...
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