...低受傷組織的發炎性反應、緩解症狀，再以物理治療冷熱交替療法和關節運動，消除腫脹和維持肌肉的彈性，並需要頻繁的門診超音波檢查，追蹤...

...紓解久坐帶來的壓力，還能幫助增強核心肌群，這些動作包括： 髖關節運動1：直抬腿伸展左右輪流抬腿，有助於促進血液循環，避免腿部僵硬...

髖關節是人體重要的關節之一，隨著年齡增長，肌力下降和久坐的生活型態，都可能導致髖關節退化或受傷。復健科醫師陳相宏表示，透

李豔秋、趙少康、劉寶傑等名人都在練深蹲，不過卻有名人練到關節加速磨損，引發關節疼痛，必須手術拯救關節。運動醫學治療專家、

...成為一種有效的治療方法，可以直接鬆解沾黏處，疏通氣血，並恢復關節運動功能。看更多：日用電腦10小時，手腳麻竟需做椎間盤手術 醫師...

...問題。而中醫有「小針刀鬆解術」可以鬆解沾黏處，疏通氣血，恢復關節運動功能；搭配內服舒筋活絡的中藥，可改善病人的筋骨疼痛，提升生活...

...痕不斷增生的痛苦，除了不美觀，疤痕所造成的搔癢、疼痛、緊繃、關節運動受限等，對生活造成極大困擾。藝人蜆仔的爸爸５年前接受皮下腫瘤...

...有幫助，考慮關節退化問題上，不建議爬山、下樓梯或是蛙式等耗損關節運動，可以選擇在平地慢走或快走，或是自由式游泳等中強度運動。 ◎...