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食療不只吃對食物顏色還要吃對「味道」！中醫教你這樣吃 精準進補五臟
...腎虛補肺時，適合吃白色辛香食物。 五行養生論配合運動 更助於防三高戴尚恩提醒，五行理論不僅是中醫診斷與治療的基礎，更是古人日常...
網路影音瘋傳 狂吃甜點不用怕 只要做「這動作」狂排糖分？ 專家：不如這樣做
...運動，能提升心肺功能、促進全身血液循環，對燃脂、控制體重、預防三高都有幫助。而踮腳尖屬於局部肌力訓練，燃脂效果有限，也無法達到...
譚敦慈不碰2大更年期「飲食地雷」！沒吃保健品也沒骨鬆 全靠5祕訣
...食確保蛋白質攝取足夠，為身體提供良好基礎。 5.維持體重：預防三高、遠離病痛譚敦慈認為控制體重是更年期最重要的一環。她坦言：「...
到菜市場辦年貨順便健檢！限時2周 「這類人」免費
...、少鹽、少糖、高纖台北市中正區健康服務中心主任周真貞說，建議防三高要做到健康5要點：檢：定期做健康檢查，了解自己的相關指數。吃...
你適合哪種粥？選對五穀雜糧 抗老、防三高、降體重
一碗熱粥不只暖胃，更是養生之選。喝粥到底有哪些好處？誰又最適合喝粥當日常保養？其實老年人、中年人、青壯年、青少年，各有適
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