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熟齡減重最強運動招式！專家授比超慢跑更好的「殭屍操」燃燒內臟脂肪
熟齡朋友想要燃燒內臟脂肪、減脂、防三高、幫助血管變年輕、減肥，該怎麼做才好？體適能教練陳少偉教你超...
快跟盛竹如比柔軟度！延年益壽、防三高、肌少症祕訣就是多練這招
84歲資深主播盛竹如身體超軟Q，坐在椅子上甚至能雙手碰到腳掌，而根據研究顯示，身體柔軟度與代謝疾病有關，在椅上測試柔軟度
這杯清血茶降血壓又降血脂！33歲女歌手肩頸痠痛做伸展竟中風！拍3穴通血循
...瘀降血脂另外吳明珠也提供一道中藥茶飲「清血茶」，有助降血壓、防三高，預防腦溢血：清血茶藥材決明子5錢、山楂3錢、丹參3錢、枸杞...
長壽祕訣揭曉！養老穴按摩+山苦瓜保健 降血糖、防三高、瘦腰圍
想要長壽就要有健康的生活型態，控制體重和三高是最基本功。中醫師推薦，有4個穴位是養老穴，平常可多按摩保養；營養師也推薦山
食譜／扭轉自體免疫力！白菜滷有助抑制病毒、抵抗壞細胞－海鮮味噌白菜滷
...、B6、B12，有助黏膜及細胞修復，並且EPA含量高，有助預防三高、抑制心肌梗塞及血栓，因此適合婦女產後、或患者手術後身體虛弱...
