...對一般腎功能正常民眾，洪永祥建議攝取富含鉀、鎂、鈣的食物以預防抽筋。富含鉀的食物包括香蕉、酪梨、深綠色蔬菜、番薯和馬鈴薯；富含...

...），食用後有飽足感，能給予身體能量。若能在運動前吃，有可能預防抽筋發生。但抽筋時才吃香蕉，基本上是沒用的，因為吃任何東西，進入...