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別傻走一萬步！日研究曝：走路加1動作燃脂暴增43% 還能穩血糖
...銀髮族4,400步起步，循序漸進早上9至11點 避免空腹、穿防滑鞋。糖尿病患飯後30至60分鐘走15至30分三餐飯後隨身攜帶糖...
醫曝過年急診室常見傷兵都傷在「這部位」！大掃除4招避免閃到腰
...手拿遠處的物品時，不要超出梯子的腳，如果拿不到就移動梯子。穿防滑鞋，確保地面乾燥。不要單手拿重物爬梯。看更多：比莉74歲復出「...
擰毛巾竟手拉傷！這樣大掃除手不痠、腰不痛 大掃除如練3鐵打掃前要先熱身
...此善用工具是保護自己非常重要的一環。 每30分鐘休息補水！穿防滑鞋並確保環境通風長時間維持同一姿勢容易造成疲勞與動作不穩，職能...
冬天做「5運動」CP值超高！不用出門吹風又能鍛鍊 這運動是懶人福音
...也可以避免過熱流汗過多的情況，但運動時要選擇防風透氣的衣物和防滑鞋，在安全的步道或跑道上進行，也要注意手腳保暖。 看更多：運動...
跌倒真要命！醫師提醒救人切忌1動作 家中動線和照明都要管理
...道寬敞。在浴室、廁所加裝扶手及防滑墊。確保樓梯扶手穩固，穿著防滑鞋。選擇合適的鞋子及輔具，感到重心不穩時應使用。緩慢下床起身，...
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