...「尿道水凝膠填充手術」，以內視鏡在尿道周圍注射凝膠，增加尿道阻力、讓尿道變得較小，以減少漏尿，沒有傷口、恢復快、疼痛感低，適...

...臀部肌群的力量，對膝關節穩定性至關重要。建議每週進行2～3次阻力訓練，如深蹲、腿舉、抬腿運動等，透過適度訓練來減少關節直接磨...

...白質攝取不太會對肝腎或血脂造成不良影響。研究顯示，健康人搭配阻力訓練，每日攝取2.5到3點多克蛋白質，都不會對肝腎功能或血脂...

...（酪梨、堅果）。 規律運動也很重要，能讓細胞重新認識胰島素。阻力訓練（重訓、深蹲）能增加肌肉細胞對胰島素的敏感度；高強度間歇...

...表示，腸泌素藥物能改善血管內皮功能，使血管更具彈性，降低血管阻力，進而減少高血壓對心臟與腦部的影響，還能調節脂質代謝，減少低...

...開立，可獲得健保給付。林紘毅表示，有氧運動有助增加心肺功能，阻力運動可以鍛鍊肌肉力量，沒有醫師轉介做心肺運動功能測試的患者，...

...拳、外丹功、體操等，增加胰島素敏感度。每星期再配合1～3次的阻力運動，如舉啞鈴、仰臥起坐、阻力棒等，以增加肌耐力。 正確選鞋...

...左右每邊10下。 用力夾腿維持坐姿，用左手撐住右腳大腿，給予阻力。每下維持5秒、左右每邊5下。 坐姿踢腿腳抬高且伸直，左右每...

...運動訓練、調整飲食，運動像是有氧運動，或重訓、彈力帶、深蹲等阻力型運動，可強化肌耐力和肌肉質量，促進肌肉生成；飲食建議每日攝...

...醫師也提供了幾個能幫助逆轉或改善骨質疏鬆的措施。他建議進行抗阻力運動和承重運動，攝取足夠的鈣質和維生素D，戒除吸菸和過量飲酒...