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告別小腹婆免打瘦瘦針！營養師公開「超神吃飯順序」 腰圍狂掉超有感
...原型澱粉：糙米、地瓜、燕麥、山藥等原型澱粉，能避免血糖飆升，降低脂肪囤積的風險。請記住，澱粉並非敵人，選擇對的澱粉才能提供足夠能...
史上最大規模研究！蘋果這樣吃竟能降脂肪肝、防糖尿病
...以幫忙減肥！史上最大規模研究追蹤了10年以上，發現吃蘋果可以降低脂肪肝風險。而其他權威臨床試驗有顯示，連續12周補充蘋果多酚，不...
每天喝燕麥飲真的健康嗎？專家推薦的4大理由，迷思QA一次看！
你也開始喝燕麥飲了嗎？近幾年「燕麥飲」悄悄取代牛奶、豆漿，有人拿它當早餐快速補給，有人則用來取代手搖飲，成為控制飲食的健
不吃藥逆轉脂肪肝！哈佛醫師、肝臟病學專家證實：咖啡＋它有奇效
...括多脂魚和蘑菇。 含糖飲料、精緻穀物會害脂肪肝植物性飲食可以降低脂肪肝的風險！Dr. Saurabh Seth舉例，例如蔬菜和全...
40歲後體脂上升、褲腰變緊？營養師教你4招逆轉，健康瘦得漂亮！
...菜→蛋白質→澱粉 這不是網路迷思！正確的飲食順序是穩定血糖、降低脂肪堆積的關鍵。研究顯示，先吃蔬菜（纖維質）、再吃蛋白質（魚、雞...
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