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半年瘦15公斤原來這麼簡單！日營養師親授10大燃脂神食材
...量、低醣，但含有豐富蛋白質及維生素B群。另外，異黃酮素還有助降低脂肪，容易消化，推薦晚餐食用。看更多：天冷喝什麼湯最好？中醫師推...
感覺「喝水也會胖」的不只是你！致就要邁入更年期女性們 5個代謝警訊要抓牢
...並延緩飯後血糖上升速度。避免高糖分飲食：少喝含糖飲料與甜點，降低脂肪囤積機會。看更多：還沒更年期！32歲潮女和45歲女雙雙心肌梗...
地瓜有多好？紅肉勝過黃肉！營養師私房吃法配1物吃 助消化更威
...指數（GI）的澱粉類食物，可以維持血糖平穩，避免飆升，有助於降低脂肪產生、預防肥胖。高敏敏表示，地瓜也很適合糖尿病患者用來替代白...
手腳不再冷！女星自製「1碗簡單湯」抗手腳冰冷 中醫：防三高、減少肥胖
...量酒類、細火慢燉的溫和料理；整個製程減少了油煎、油炸的烹調，降低脂肪的使用比例，有助於預防三高、減少肥胖的機率，更能減緩心血管疾...
缺維生素B會肥胖！吃凍豆腐消脂肪 醃菜減肥有效 有助減肥食物大公開
...含有一種叫皂素的成分。每公斤大豆含有0.5～0.6克，它具有降低脂肪吸收的功能。實驗證明，赤小豆有利尿除濕、和血排膿、消毒解毒的...
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