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不需上健身房！只要準備「3樣簡單器材」做阻力訓練，在家也能練出最棒體態
... Fitness Journal）的研究指出，徒手健身訓練是降低體脂肪、改善Vo2max（身體處理氧氣的能力），以及強化肌肉健美的...
168斷食最佳進食時段揭密：這時間提升能量代謝最有效！中醫加1招排濕氣
近幾年168間歇斷食法非常熱門，除了有效降低體脂肪，甚至可以降低身體發炎反應與氧化壓力；而斷食法加上中醫養生，...
電商平台驚見「瘦瘦筆」偽藥！恐損健康還觸法 食藥署：網購藥品最高關10年
...能造成肝腎負擔。 黃國晉表示，另外有些民眾會購買宣稱可減重、降低體脂肪的健康食品。他強調，如果是想減重，「吃健康食品絕對沒幫助」，...
血壓高不要喝，心臟病機率會翻倍！很多人不知道「2時間」喝咖啡效果最好
...養素。2.幫助燃脂減重：研究指出，攝取咖啡因可更有效的減重和降低體脂肪。3.提振精神：彭逸珊表示，咖啡是天然的提神劑，能提振精神降...
超狂減脂食物曝光 豆腐、酪梨都上榜！1飲品堪稱降體脂肪聖品、養肝王
...尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大的關係。 究竟該如何降低體脂肪？劉馥萱說明，想要減少體脂肪務必遵守3大原則，包括減少體脂肪...
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