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為什麼一直覺得睡不飽、氣色差？氣功名師教1招養心氣 改善疲累、焦慮
...睡覺怎麼辦？ 有病治病「春睏」也有解方 營養怎麼顧 一次看 降心氣法：慢動養心 穩定心情、消焦慮彥寬指出，運動是養心很好的方式。...
維持血管彈性靠慢運動！彥寬老師「降心氣法」 防血管硬化、改善三高
...來只要將氣血經絡調理好，身體變健康，連帶運氣都跟著變好了。 降心氣法 調和氣血平復心火①兩腳張開，與肩同寬。兩手從身體兩側緩緩抬...
血管最怕硬化、阻塞！彥寬老師「降心氣法」 這一招保養心血管
...調，還會出現很多精神官能性的疾病。 彥寬老師建議，經常練習「降心氣法」，能有效平衡心氣，平復心火，讓身體循環慢慢變好。有越來越多...
6種人最容易中暑！彥寬老師「降心氣法」 排暑熱、祛除火熱邪氣
...的劇烈運動，透過微微排汗，提升代謝，把體內暑熱氣排出來。像「降心氣法」持續輕柔的動作，能有效達到出汗排熱氣的效果，汗水顆粒小，卻...
冬天也要防上火！白雁老師「降火功」調理五臟 調節血壓、趕走負面情緒
...煩躁、抑鬱、焦慮或失眠。延伸閱讀：3分鐘神清氣爽！彥寬老師「降心氣法」趕走煩躁、焦慮、失眠 白雁老師提到，冬季抑鬱會明顯表現在5...
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