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胸悶肩緊針灸腳踝！大腿痛是肩膀穩定度不足 中醫遠端取穴治難症
...族群中，許多老師本身也有肩頸僵硬、倒立失衡的困擾。一位長期練陰瑜伽的老師向吳文誠求診，表示胸悶肩緊，做橋式總覺得呼吸卡住，倒立...
養成10種習慣 讓你一夜好眠、早起頭腦不昏沉
...乏注意力、意志力和動力不足，無法做事。延伸閱讀：夜深人靜來練陰瑜伽 讓你天天都好眠 喝酒助眠 睡眠品質差健康的睡眠，最重要的是...
筋骨太硬可以做瑜伽嗎？ 「內在轉化、安頓」才是重點 身體柔軟並非絕對
...仍彎不下去，內心的小劇場便開始上演了：延伸閱讀：夜深人靜來練陰瑜伽 讓你天天都好眠 「我好糟糕，怎麼都做不到瑜伽動作。」「好沒...
「束角式」活化內臟！3動作超簡單 整腸、助眠、治療婦科不適
...LAVA 著◎ 圖片來源／台灣東販提供 相關文章夜深人靜來練陰瑜伽 讓你天天都好眠1種呼吸法激發「腦內荷爾蒙」 改善失眠、焦慮...
吸進滿滿芬多精！2招超紓壓「森林瑜伽」 活化免疫細胞、提升免疫力
...一杯「黏液蛋白飲」 解便祕、抗衰老、預防動脈硬化夜深人靜來練陰瑜伽讓你天天都好眠強肺百病消！吳明珠公開「瑜伽穴位養肺法」 3穴...
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