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根本就沒有中年發福?研究揭驚人真相!靠「1習慣」逆轉中年肥胖

...年發胖? 美國杜克大學教授發現 人體新陳代謝4階段家醫科醫師陳君琳說明,這項研究是由美國杜克大學教授Herman Pontze...
血糖正常也可能患糖尿病!醫破解健檢迷思:做這件事有效預防胰島素阻抗

...維持血糖穩定,長期下來會導致胰島細胞過勞甚至失效。家醫科醫師陳君琳表示,這個過程可能無聲無息地發展長達5到10年,直到血糖異常...
超慢跑這樣跑才有效!掌握「Zone 2訓練、注意1聲音」抗三高、防失智及抗老

...麼跑最有效?超慢跑和肌力訓練,減脂做哪個才有效率?家醫科醫師陳君琳表示,超慢跑是一種低強度、高效率的有氧運動,不僅能幫助減重、...
他膽固醇、三酸甘油酯全超標 靠做1件事變正常!醫師大讚:還能防糖尿病

...體重機上的數字,卻忽略體脂、腰圍才是影響健康的關鍵!減重醫師陳君琳表示,腰圍能反映內臟脂肪多寡,而內臟脂肪與發炎、血管內皮功能...
不必花錢打瘦瘦針也能瘦!吃7大營養素啟動「自體瘦瘦針」效果驚人

面對現代人飲食狀況不佳的困擾,家醫科醫師陳君琳提出一種減肥觀點:我們的身體內藏著一支自然的「瘦瘦針」。她認...
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