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奇亞籽富含Omega-3！4族群別亂吃 纖維比燕麥高 乾吃可以嗎？
...能引發腹脹、腸胃不適，甚至增加健康風險。護理師出身的健康主廚陸巧因介紹，奇亞籽正確吃法，及4族群是使用禁忌。 陸巧因介紹，奇亞...
天天吃白飯也不胖？揭密日本「飲食詭計」 醫教：進食順序救血管
...大原則 換個「小碗」裝菜 視覺增加飽足感無添加餐飲品牌創辦人陸巧因分享，每天幫家人準備晚餐時，燙青菜是必備的，不過擺盤方式卻會...
【減醣食譜】專家教你輕鬆做10道減醣料理 三餐這樣吃控糖好簡單
...上方。 減醣料理 8：翡翠海皇蝦麵減醣也可以吃麵！健康主廚陸巧因分享「翡翠海皇蝦麵」製作方式，高蛋白的鯛魚片和蝦仁製作麵條，...
《健康2.0》金健康上菜營養顏值爆表的保骨好眠料理，跟著名廚吃出健康！
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麥得飲食是健腦飲食 專家籲把握這3重點 遠離失智風險
...外食族可選擇輕烹調食材對於經常外食的人，無添加餐飲品牌創辦人陸巧因提供了一些實用建議。她強調輕度烹調的重要性，避免將健康食材如...
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