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讓小孩吃益生菌增強抵抗力 沒吃「這些食物」吃了恐沒效
...外吃到足量。主食改吃五穀雜糧類：不要吃白米飯和麵條，改吃五穀雜糧飯或糙米飯，小朋友如果嫌五穀雜糧不好吃，也可以改吃南瓜、玉米、...
藍色食物有助瘦身！3招有效降低食慾 藍莓、紫馬鈴薯都有用
...的是，藍色也是少數能抑制人們胃口的顏色之一。看更多：鮭魚藍莓雜糧飯／年輕慢老這樣吃！鮭魚、豆腐食物養出你的長壽體質 為什麼藍色...
對抗肥胖飲食怎麼吃？蛋白質、澱粉這樣吃助成功減肥 1飲品促燃脂
...公斤體重X30～40c.c.即是每天所需水分。 Tip：五穀雜糧飯好吃祕訣雷神主廚雷議宗曾表示，要讓自己煮的五穀雜糧飯口感更佳...
生完小孩 8成媽媽身材「回不去」！醫教6招有效瘦
...王樂明建議，產後媽媽應以未經加工的原型食物為主，例如糙米飯、雜糧飯、堅果和全麥饅頭等。這些食材保留了最多的營養成分，有助於身體...
小孩長不高光補鈣沒用！吃什麼長高最快？5飲食＋2習慣超級重要
...帶殼海鮮、紅肉、全穀類、堅果類等食物，平時可以將精緻澱粉改成雜糧飯來補充鋅、也可多食用帶殼海鮮。看更多：小孩常喊腳痛！生長痛代...
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