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林芳郁罹失智症 哈佛專家示警4大傷腦行為，睡眠不足、久坐和壓力最傷
...合繼續熬夜。 對於久坐久站的工作，要想辦法促進血液循環，定時離開座位活動，或安排固定休息時間。 廖家麟建議，面對過度的壓力，要適...
搭飛機超過5小時恐引發血栓、中風 專家警告「6種人」是高危險族群別大意
...前可穿著彈性襪，減少下肢血液淤積，增加血液循環。飛行途中應多離開座位走動，雙腳常變換姿勢、避免翹腳，不要穿著緊繃的褲子及鞋襪，可...
職場情緒很失控？工作焦頭爛額？每天3分鐘正念練習 專注效能更好
...3.保持醒覺的狀態投入工作，專注當下正在忙的事情，一段時間後離開座位、休息幾分鐘後再次投入，開始前先檢視進度、確認工作方向與品質...
坐著踮腳就能調控血糖、燃燒壞膽固醇！燃脂能力增1倍 沒時間運動者快學
...、能量消耗不足，是引起許多慢性病的重要原因，如果真的完全不能離開座位，做做比目魚肌仰臥起坐是不錯的。不過他認為，更健康的方式是上...
屁股皮膚又粗又乾？臀部有棕黑色條紋 坐硬椅子小心這種「皮膚病」
...膏，配合使用保溼乳霜，就能改善粗糙及色素變化。 每40分鐘應離開座位10分鐘 擦乳液或凡士林保濕王綺嫻強調，老年臀部皮膚病是皮膚...
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