...量管理，GI/GL只能做為輔助參考，而非禁吃清單。  從澳洲雪梨大學食物GI值資料庫中，4,274筆GI值高於70的食物，篩...

...性病者慎用。 建議多喝粥湯，例：玉竹沙參粥、黃精栗子粥、銀耳雪梨湯為主，並多喝溫水、少吃生冷與辛辣。 寒露有哪些習俗？超過五...

...酌加紅棗、枸杞、冰糖來調味。 2.冰糖燉梨：潤肺止咳將水梨或雪梨洗淨後，橫切上方頭部，放入碗中，挖空中間果核，將冰糖撒入果肉...

...果（敲碎）30克、生薑（切絲） 18克、大棗（去籽）18克、雪梨1500克、蜂蜜適量。做法：梨洗淨去皮，切塊去核，打成梨汁，...

...超過身體所需就容易發胖。 釋迦GI值是多少？對血糖的影響根據雪梨大學GI值計算器，釋迦GI值為54；營養師程涵宇則綜合多篇研...

...好？吃什麼能快速減緩症狀？ 喉嚨痛、咳嗽：溫和潤喉飲食冰糖燉雪梨中醫師吳明珠說，水梨性味甘、微酸、涼，入肺經。對於因肺燥而導...

...材。另外，中醫也認為白蘿蔔可治咳嗽失音、咽喉諸病。 羅漢果燉雪梨中醫師樓中亮指出，秋冬時也可用羅漢果湯雪梨養生，幫助改善咽喉...

...、水分88.3克、維生素C 4.2毫克、鉀115毫克。5.大雪梨（雪梨、總統梨）：熱量42大卡、總碳水化合物11.1克、膳食...