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慢性病是「餓」出來的！專家透露「養生密碼」有效遠離隱性飢餓
...致熱量破表，但「營養」根本不夠，進而容易罹患慢性病。 營養師雷小玲解釋，所謂「隱性飢餓」指的就是熱量足夠，但卻缺乏微量營養素。...
2023金針花季節來了！營養師授金針花營養功效 料理前多做1祕訣更健康
...除了好看外，也是相當美味，但好品質的金針花該怎麼挑選？營養師雷小玲表示，乾燥的金針花會浸泡亞硫酸鹽及燻硫處理，若擔心添加物殘留...
屏東黑鮪魚季來了！部位口感、價格一次看 專家點名3族群少吃為妙
...的黑鮪魚，濕潤多汁的口感，在口中釋放出豐富的海洋風味，營養師雷小玲提醒，黑鮪魚雖然美味營養也豐富，但汞含量恐較高，建議3族群少...
純釀、調製醬油怎麼分？營養師親授4關鍵辨別吃得更安心 改「這些」食材提香更健康
...同醬油產品價格卻落差非常大，該怎麼挑選適合的醬油？博士營養師雷小玲表示，除了看製成方式、原料外，也能從價格、泡沫、口感來分辨。...
「1碗家常湯」就能除濕、消水腫！春天必喝5種湯 祛濕解毒、代謝變好
...由於春季天氣潮濕，身體容易積聚濕氣，人也容易感到疲勞。營養師雷小玲表示，容易水腫、體內濕氣重的人，適合在春天好好幫身體除濕一下...
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