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維他命C之王不是檸檬?醫揭「它」含量最高:半顆就達標、免買藥錠補過頭
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...取量如下:2歲幼童:40mg,建立抗氧化系統基礎防護。12歲青少年:80mg,因應發育期快速代謝需求。成年男女:100mg,維...

「咖啡配甜點」有學問?專家曝「黃金組合」不傷身 2種人最好別喝
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...2杯以上者風險顯著上升。建議優先諮詢醫師,並嚴格限量。兒童與青少年:18歲以下不建議攝取任何含咖啡因飲料。咖啡因會影響兒童睡眠...

孩子說要學「霍諾德」怎麼辦?愛冒險=叛逆?醫師揭「這樣」接招更有力!
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...素?吃錯就愈吃愈胖、愈累 營養師揭3大陷阱 「這樣吃」才對 青少年尋求冒險,是建立自我的必經過程陳柏安指出,青少年階段的大腦正...

突然好想吃鹹的?小心是身體在求救!4大徵兆測出你的腎上腺累壞了
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...就有1人下班後仍被迫「數位待命」;加上兒福聯盟的調查,近半數青少年處於嚴重「睡眠負債」,顯示台灣人壓力指數居高不下。歐瀚文醫師...

補鈣別只喝奶!營養師揭「高鈣食物清單」 這樣做更有效
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...黃薇說明,長期鈣質攝取不足,會造成多方面健康影響。對於生長中青少年,可能無法達到巔峰骨量,提高未來骨骼疾病風險;中高齡者則容易...

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