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蛤蜊山藥濃湯／減重也能喝濃湯！一喝體脂降、精神也變好
...料洋蔥末半顆、蘑菇片50克、文蛤300克、日本山藥300克、青花菜碎50克、核桃碎30克、奶油30克、月桂葉2片。起司脆餅：帕...
怎樣能一天吃進5色蔬菜？無毒教母譚敦慈教你選 創意「減碳排蔬果」這樣吃
...「碳足跡」就會比較少，比起一些漂洋過海來台灣的進口蔬菜，像是青花菜之類的碳排量，一定會來得較高。看更多：減碳要從吃菜開始？專家...
彩色能量沙拉／吃對顏色就能抗癌！專家曝這3種顏色的食物抗癌最強
...力，讓身體充滿能量。食譜如下： 材料藜麥30克、洋蔥30克、青花菜30克、紅蘿蔔片30克、蘋果片20克、南瓜片30克、黑木耳3...
預防眼睛老化就靠它！醫揭密最強護眼食物 這樣吃遠離乾眼症
...蔬菜則含有大量的葉黃素，對於黃斑部的保護至關重要，像是菠菜與青花菜等蔬菜，葉黃素含量相當豐富，長期食用有助於維持黃斑部健康，減...
奇亞籽蔬菜最中餅／奇亞籽新吃法！吃得飽又瘦得快 穩血糖減體脂
...10克、燕麥30克、藜麥30克、蘋果丁30克、酪梨丁30克、青花菜切丁30克、白蘿蔔丁30克、杏仁碎20克、薑末10克、綠茶3...
