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鮮蝦玉米肋條／眼睛未老先衰 害怕黃斑部病變？多吃「這營養素」就對了
...毫升、蛋黃1顆、蠔油20克、黑胡椒2克、草蝦8隻、奶油少許、青花菜80克、紫高麗菜30克、紅椒粉2克、黑糖3克、孜然粉2克。 ...
蔬菜豬皮凍／滿滿膠原蛋白，有助皮膚回復Q彈 宴客大菜面子裡子都兼顧！
...裡子。食譜如下： 材料豬皮300克、汆燙紅蘿蔔絲30克、汆燙青花菜30克、水600毫升、小黃瓜切片1條、蔥2根、薑片3片、八角...
女星都在用！碳循環減重法你吃了對嗎？營養師推1吃法 吃飽還變瘦
...拳頭大小的蛋白質為主 最值得吃的植物性蛋白質：大豆、菌菇類、青花菜趙函穎表示，運用飲食上的調整，能更幫助維持體內蛋白質的平衡。...
鮭魚蔬果豆腐麵／鮭魚＋藍莓護腎臟又降血壓！美國糖尿病學會也推薦
...一，對血糖控制有所助益。看更多：控血糖必吃10食物！地瓜葉、青花菜、黑木耳防胰島素阻抗又降膽固醇 ◎ 諮詢專家／柳朋馳醫師．...
補肝蔬果捲餅／擺脫「肝苦人」命運！蘆筍+菠菜幫你護肝、除疲勞
...所有材料包成蔬菜捲即可。看更多：控血糖必吃10食物！地瓜葉、青花菜、黑木耳防胰島素阻抗又降膽固醇 Tip：生機飲食達人王明勇提...
