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大拇趾外翻很擾人？醫教你3動作鬆腳板防外翻 「這樣穿鞋」還能緩痛
...疼痛發生，可先用止痛藥或物理治療處理，或是穿平底寬楦鞋與矯正鞋墊，使足弓有支撐，或是用足部裝具來慢慢矯正，但若想真正矯正角度...
為什麼會膝蓋痛、腰痛？身體放錯重心引起！日專家4招改善
...意識，選擇有助於穩定腳跟的硬質鞋款十分重要。在現有的鞋中加入鞋墊，使腳跟貼緊鞋底，也是很好的方法。為避免走路時搖晃，應該選擇...
脊椎側彎／有脊椎側彎怎麼辦？推拿整骨能改善側彎嗎？穿錯鞋子會害脊椎變形
...鞋子來矯正脊椎側彎是方法之一。長短腳落差在1公分以內，可使用鞋墊來調整，超過1.5公分以上，就需要特殊的加高調整。 日常保健...
穿高筒籃球鞋能預防扭傷？醫指出腳踝固定太穩 反會增加關節負擔 注意5點更有效
...李炎諭提醒，民眾想要有效預防腳踝扭傷，可多注意以下5點：1.鞋墊要有避震，但不要太厚，鞋跟重心偏高反而增加扭傷機會。2.前足...
足底筋膜炎／哪些人是高危險群？做什麼事容易發生足底筋膜炎？如何預防？
...球鞋，若要長時間走路，避免穿硬底鞋、高跟鞋。 3.經常更換跑鞋墊或鞋子保護足底的鞋底會隨著使用而磨損，經常穿著的鞋子要經常檢...
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