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腳底痛、腳跟痛、鐵腿「1情況」別再走！瘋媽祖遶境這樣選鞋、穿彈性襪
...腳3分鐘=健走20分鐘 看電視做這動作也能練腳力！ 預防腳踝韌帶發炎 可穿籃球鞋腳踝有類似避震器的功能，遶境長時間走路，腳踝兩側...
脊椎側彎不治療，疼痛糾纏20多年！還會呼吸困難、消化不良、活動力大減
...像是慢性疼痛、深層肌肉疼痛等，以及肢體不對稱引發的關節與肌腱韌帶發炎疼痛。 在嚴重脊椎側彎之下，甚至會造成臟器的壓迫，使得心肺功...
2顆網球自製「滾筒按摩器」 大範圍痠痛也能一次解決
...滾筒按摩器」都要記得，不可以直接按壓在「脊椎骨」上，以免造成韌帶發炎等嚴重傷害。 ◎ 本文摘自／《網球鬆筋按摩手冊》龔威亦 著 ...
牙痛別急著抽神經！醫師用10顆止痛藥幫他省下假牙費
...口腔X光後，發現他疼痛的牙齒無蛀牙或其他損壞，研判可能為牙周韌帶發炎，建議服用消炎藥觀察３天，三天後回診狀況好轉，一周後疼痛感消...
肩膀超緊繃！一招打開肩胛骨、收服後肩痛
...痛。而許多患有五十肩（沾黏性關節囊炎）的婆婆媽媽們，因為肌肉韌帶發炎病變，導致活動度受限，而不敢任意伸舉，反而讓沾黏狀況更惡化。...
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