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這飲品超多人愛喝卻喝錯！6訣竅補維生素C、植化素、纖維
...體排出毒素。幫助消化：富含膳食纖維的蔬果汁可以促進腸道蠕動，預防便祕，改善消化系統的運作，保持腸胃健康。看更多：「西芹汁」降血壓...
醃李子怎麼做？李子護眼護心、防癌又顧腸道 2招變好吃
...有強力抗氧化能力，護心又防癌此外，李子富含果膠及膳食纖維，是預防便祕、促進腸道健康、降低大腸癌風險的理想食物。看更多：端午養生「...
白木耳功效：能補膠原蛋白？6大禁忌、銀耳最強營養吃法一次看
...耳，僅有22大卡。豐富的膳食纖維與多醣體，有助促進腸胃蠕動，預防便祕與降低有害物質吸收，對於動脈硬化與心血管保健也有幫助；多醣體...
吃香蕉助排便、緩解便祕？吃錯更嚴重！這些蔬果也會塞腸胃 正確吃法曝
...效：降血壓、抗老化？5大營養好處與禁忌 削不削皮？1招判斷 預防便祕生活飲食妙方4招除了挑對水果與熟度，陳榮堅表示，改善便祕最重...
變天就腹瀉、便祕？醫解密為何腸胃像氣象台 飲食3元素穩定腸道機能
...纖食物，如地瓜、燕麥、糙米、蔬菜水果等，有助於促進腸胃蠕動，預防便祕。每天至少喝1500-2000c.c.的水，幫助腸胃消化。看...
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