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吃飯前喝這杯控糖、燃脂！日醫推1喝法 預防脂肪肝和失智
...C、β-胡蘿蔔素等具有抗氧化作用的成分，強烈的抗氧化作用，對預防動脈硬化及失智症有顯著效果。綠茶中還含有一種名為茶胺酸的胺基酸，有助...
喝「抹茶」可降血壓、防認知退化！營養師點名4種人要注意攝取量
...茶富含的兒茶素與茶多酚能幫助降低膽固醇與血壓，維持血管彈性，預防動脈硬化與血栓問題。 且抹茶中的沒食子酸與茶多酚能支持腸道菌相平衡，...
日醫大推「超級蔬菜」護血管！降血壓、降血糖、降膽固醇 預防動脈硬化、血栓
...出年輕血管，不僅能抗氧化、降血壓、降血糖、降低壞膽固醇，還能預防動脈硬化、預防血栓。 綠花椰菜 防止血管老化綠花椰菜含有能排出多餘鹽...
早起喝這杯「救命水」！日醫揭最簡單養生法 排毒、瘦身又防中風
...健康效果，可以美肌、排毒、提升代謝、消除疲勞，改善腸道環境和預防動脈硬化。 為什麼要選擇溫熱白開水呢？杉岡充爾表示，人在夜晚睡覺時會...
哈佛醫學院推薦10大超級食物！這樣吃防癌、穩血糖、降三酸甘油酯
...臟病風險。橄欖油中的油酸具有抗發炎作用，有助於保護血管內壁、預防動脈硬化。 食用建議：橄欖油可代替其他高飽和脂肪的食用油，在清炒烹飪...
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