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每天多吃這一樣，失智風險竟降7成！60歲前記住這幾件事延緩失智
...還在拚命？韓國研究證實：過勞正在改造你的大腦結構 從日常生活預防失智 飲食運動不可少楊欣達強調，保護腦部的完整性是最重要的，我們...
黑巧克力好處：2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看
...全身及新陳代謝，因此能夠減輕身體的疲勞感。 黑巧克力好處7：預防失智黑巧克力所含的黃烷醇可以提升大腦血流，因此有助提升記憶力、視...
記憶力變差是大腦在求救！各大研究都推薦的防失智飲食
...腦部胰島素敏感度下降有關。研究顯示，採取正確的飲食策略不僅能預防失智，還能延緩腦部退化，推薦結合地中海與DASH飲食的「MIND...
杏仁堅果含「回春維他命」！日本鑽研抗老營養師激推1吃法燃脂又助眠
...可以增加咀嚼。規律的咀嚼節奏還能刺激大腦，簡單的咀嚼就能幫助預防失智。增唾液防吞嚥困難：隨著年齡增長，唾液分泌量會減少。唾液不足...
誰能不失智？日澳研究：每天喝咖啡、綠茶「這個量」可降失智風險
...險，專家建議，每天喝的量多寡還需視個別體質能否承受，免得為了預防失智卻衍生影響健康的其他問題。 每天喝咖啡提神增加注意力？上班族...
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