...痛或肩膀不適。此外，趴睡會使得脖部維持不自然的角度，容易導致頸部肌肉緊繃，進而引發頭痛或脖部疼痛。 陳家宏說明，若無法避免趴睡，...

...熱敷以促進血液循環，緩解肌肉緊張。 加強頸背肌力改善整體姿勢頸部肌肉也需要訓練。陳鈺泓說明，透過簡單的頸部鍛鍊，例如靠牆收下巴，...

...院急診。復健科醫師指出，急性的落枕可能有紅腫熱痛的症狀，代表頸部肌肉拉傷，正在發炎，應該先冰敷減輕不適。 中山醫學大學附設醫院復...

...醫部骨傷科主任任東輝門診就醫。 任主任診察後發現，黃小姐的肩頸部肌肉非常僵硬，磁振造影顯示頸部椎間孔狹窄，壓迫脊椎神經根，導致手...

...醫師教你「縮下巴」預防駝背 他進一步解釋，肌肉骨骼的問題包含頸部肌肉拉傷、頸椎關節退化、頸椎椎間盤疼痛、頸椎小面關節骨關節炎及肌...

...會再復發。所以林嘉謨建議有打呼問題的人，最好多做一些口、舌、頸部肌肉的訓練，幫口腔軟組織「做重訓」，才能有效改善呼吸道軟組織鬆弛...

...量刺激，造成聽力、視力的疲乏，也可能因為長期的姿勢不良，造成頸部肌肉以及脊椎的過度負擔，這些都可能是造成頭痛的原因。  早上鈍鈍...