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低鈉鹽、薄鹽醬油改善高血壓！1種人吃了恐心臟病死亡
...？高血壓有哪些症狀？小心4個併發症 國人鈉攝取量都超標營養師顏元瀅指出，飲食中的鈉過多是高血壓的主要原因之一，一般成人每日鈉總...
燕麥、燕麥奶降膽固醇？專家曝：每日攝取「這量」才能降膽固醇 吃香菇也有效
...選擇吃燕麥比較適合。 燕麥含β-聚葡萄糖可以降低膽固醇營養師顏元瀅表示，美國FDA曾建議，每日補充3克的β-聚葡萄糖，有助於降...
花椰菜苗、蘿蔔嬰預防癌症！專家推8款芽菜對抗環境毒素 1吃法病原菌不孳生
吃芽菜竟可以對抗空氣汙染、環境毒素，預防癌症？營養師顏元瀅表示，種子在發芽期抗氧化力最高，可以減少身體的細胞氧化，避免...
「這一杯」提高專注力 比咖啡因更有效！還能穩定新陳代謝 身體也暖起來
...該多喝水的5個原因當天氣一冷，大家容易忘記補水的重要。營養師顏元瀅指出，冬天最怕的就是不知不覺有脫水現象，這有可能才是造成冬季...
維生素C功效有哪些？攝取量要多少？營養師：可維持新陳代謝、延緩老化，每天吃「這個」量就夠
...什麼要吃？吃維生素C可以做什麼？要補充多少的量才足夠？營養師顏元瀅表示，人體無法產生維生素C，因此每天且持續性補充，可美白保養...
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