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哈佛實證!4大投資組合飲食 1個月降壞膽固醇 血管年輕20歲

...節目《健康云之道》,邀請台大李建璋教授分享哈佛研究「投資組合飲食」,透過植物蛋白、水溶性纖維、堅果與植物固醇4大組合,1至2...
美國飲食指南大推植物性飲食!最強「豆製品對照表」豆漿豆腐吃多少一次看

2026年美國糖尿病學會最新指引強力推薦植物性飲食,對民眾來說,關鍵在於「怎麼挑選」?營養師曾建銘指出,部分素...
「1飲食法」讓孕媽咪與寶貝免疫力翻倍!科學研究保證孕期母子健康

...oMedicine》的兩項研究指出,孕期與哺乳期採取地中海型飲食,可同時改善母體健康並降低嬰兒感染風險,在腸道屏障、脂質代謝...
脂肪肝不是油吃太多?醫揭5大飲食地雷 清淡飲食也中標

台灣約三分之一的人患有脂肪肝,許多人誤以為只要飲食清淡就能避免,甚至長期素食者也未必能逃過「肝包油」的命運。西...
無麩質飲食真的更健康?醫揭真相:這幾種人必須戒,你吃對了嗎?

近年來,無麩質飲食成為健康飲食新寵兒,許多人認為可以讓身體更輕盈、有精神,甚至改善了惱人的...
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