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81歲不用看護的祕密！歸亞蕾天天「做這事」 自爆比年輕人還健康！
...，她非常健康，每天都會固定運動50至60分鐘，有氧運動和中式養生功法「八段錦」都是她的最愛。在拍戲現場，她甚至會趁著空檔，帶領...
73歲「戲帝」金士傑戲夢人生 期陪兒女長大 醫揭養生這樣做
...著年幼子女成長，通常心態也會變年輕，但是畢竟年紀差距是事實，養生功課還是要用功！ 金士傑老來運 兩岸皆夯出生在屏東，唸的是屏科...
醫師個人養生經驗！拒吃2食物竟是關鍵 親授「長壽健康呷百二」8法則
...。規律的作息、早睡、多喝水，以及保持愉快的心情，都是他每天的養生功課。他也會補充維他命D3來強化免疫力。 即使工作繁忙，李...
腳痠麻、更年期不適、失眠？專家教你最強腿部運動促循環
...臟最遠，當血液循環不良，腳會最早出狀況，冷、痠、麻正是警訊。養生功法專家黃木村教你腿部動作，促進循環。 腳趾比一四 運動腳趾末...
訓練下半身肌肉有6大好處！防骨鬆、癌症、失智 打造不生病的體質
...9款優質蛋白質推薦 ◎ 本文摘自／《專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】》李筱娟 著 ◎ 圖片來源／達志影像/shu...
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