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早起變缺點？節氣大雪要跟著太陽作息 中醫：「薑心比心」甜湯備起來
...圖／馬光醫療網提供） 靜養心神少慾望：蓄積能量待春生冬季也是養神的好時機。藍涵鐘說，透過靜坐、閱讀或冥想，讓身心平和，有助氣...
立冬後養生新策略！遵守「三養」原則 喝1茶配1湯補腎又暖心
...陽氣。中醫師表示，立冬後要注重「三養」原則，包括養腎、養胃、養神，還可透過飲食調理和作息調整，增強身體抵抗力，迎接寒冷的冬天...
很多人不知道！這些小動作害你乾眼症 喝這杯預防很有效
....注意用眼衛生不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會，閉目養神，眺望遠處。眼瞼容易有油性分泌物、碎屑、脫落物者，尤其要注意...
中醫師年過60看不出！沒脹氣、便祕困擾 20年堅持這習慣
...食者的精神樣貌，因為長期吃素、修身養性，正如中醫所說「養精、養神、養氣」，心存正念、遵循正道，能維持身心健康。 如果要把她的...
處暑快用「蘑菇」養生 調節血糖又暖胃！多喝3茶還能調理身心
...0g、甘草3g及紅棗20g，以500c.c.熱水沖泡成「元氣養神茶」，以緩解秋乏所帶來的不適，同時還可達到養心安神之效。看更...
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