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別再這樣煮番茄炒蛋！名醫親授「1炒法」茄紅素最高 清血管又防癌
...6脂肪酸，吃多了容易造成身體慢性發炎。 其次是為了口感滑順，餐廳常會加入澱粉來「勾芡」，這會導致血糖飆高，有糖尿病的患者需特...
愛玉味噌湯／愛玉只能配糖水吃？創意料理翻新味覺體驗 穩血糖助消化
...獨有的天然果膠，具有低熱量和豐富纖維的特性，他曾在嘉義一帶的餐廳喝過愛玉燉雞湯，印象深刻，立馬興起把愛玉帶入日式味噌湯的點子...
96歲爺爺天天晨泳超健康！退休住這下樓就能看醫生 全台首座溫泉養生村大公開
...長輩預防肌少症，同時兼顧五色蔬菜與水溶性維生素的營養均衡。 餐廳還配備送餐機器人，遇到住戶生日甚至會大唱生日快樂歌，用餐氣氛...
山藥雙蔥雞白湯／「雙蔥」加1物煮湯超厲害！增加血管彈性、防腦中風
...。更特別的是，只要掌握一個小技巧，不必費時熬煮，就能快速做出餐廳等級的乳白色濃郁雞湯。食譜如下： 材料雞腿切塊500克、洋蔥...
160位長壽奇蹟！日本長壽村老人愛吃這種菜 吃對蔬菜減碳又護心血管
...地、當季食材，進一步減少碳足跡。 在外用餐時，也可以選擇蔬食餐廳或優先點選以豆類、堅果、全穀為主的餐點，以植物性蛋白取代部分...
