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韓式魚皮馬鈴薯煎餅／虱目魚皮這樣吃太聰明！主廚公開顧骨煎餅黃金作法
想補充鈣質、強化骨骼健康嗎？健康主廚陳之穎教你做「韓式魚皮馬鈴薯煎餅」，這道料理將韓國傳統煎餅的概念融合現代健康理念，使用牡...
西班牙海鮮飯／譚敦慈曝1招去除蛤蜊塑膠微粒！降血糖料理公開
...飯」，這款料理不僅口感豐富，還特別選用低碳水化合物的食材，如馬鈴薯代替白米，同時加入大量海鮮，營造出酸甜適中且層次豐富的美味。...
牛肉蘑菇薯泥塔／自製薯泥塔皮有成就感 填入牛肉、蘑菇等餡料 預防甲狀腺低下
...於平衡甲狀腺荷爾蒙極有幫助。食譜如下： 材料牛肉片200克、馬鈴薯2顆、鮮奶50c.c.、雞蛋1顆、麵粉30克、蒜末30克、洋...
四神鮮肉片湯／肉片取代內臟低脂好滋味 平補藥膳助攻免疫力
...之效。食譜如下： 材料四神（山藥、蓮子、芡實、茯苓）、薏仁、馬鈴薯、薑、鱸魚肉片、豬肉片、玉米、青江菜。 作法四神（山藥、蓮...
年菜新吃法！法式年菜食譜 吉利圓滿迎新春
...0克、雞腿肉1隻、雞胸肉30克、牛奶60c.c.、起司適量、馬鈴薯30克、洋蔥適量、蒜頭適量、花椰菜30克、紅甜椒適量、堅果適...
