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駝背害你呼吸變淺、走路不穩！醫師示範2動作預防駝背變老態
...有限，可能是因為沒有處理真正的問題，包含胸肌過緊、背肌無力或骨盆前傾等問題。姿勢的改善其實要靠長期穩定的肌力來做支撐，不能靠硬撐...
等電梯、吹頭髮也能瘦！醫師也在做8個「不流汗小動作」照樣燃脂
...續交替「夾緊→放鬆」5次，有助訓練臀部穩定度，長期下來可改善骨盆前傾或姿勢不良的情況。 5.洗碗時做「迷你深蹲」每洗一碗盤就順勢...
55歲女星高欣欣世壯運舞力全開奪銀！醫揭拉丁舞對身體5大驚人好處
...面臨一些常見運動傷害，例如，穿著高跟舞鞋會導致膝蓋過度打直與骨盆前傾，進而造成膝關節與下背部負擔增加，建議可透過微縮小腹來避免。...
OL腰痠背痛、膝蓋痛竟是臀肌出問題！醫授3運動 坐著也能救腰膝
...竟然在臀肌！醫師表示，經常久坐恐導致臀肌力量不足，長期恐造成骨盆前傾、腰痛、膝關節退化等問題，透過治療搭配復健訓練臀肌，避免導致...
久坐讓屁股變大？醫揭翹臀崩塌「1關鍵」 快用4招找回蜜桃臀
...出，當臀部長期缺乏運動，肌肉就會逐漸萎縮，脂肪開始堆積，加上骨盆前傾，就會讓臀部看起來鬆弛、不緊實。看更多：天氣變冷小心猝死！1...
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