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躺著練出平坦小腹!髖關節僵硬會駝背、肥胖 伸展操矯正骨盆位置變瘦更健康

放鬆僵硬髖關節,身體歪斜、小腹突出都能解決!日本骨盆矯正教練Naoko表示,髖關節負責連接上半身與下半身,若是讓髖關...
脊椎側彎原因有哪些?脊椎側彎一定要開刀嗎?這種脊椎側彎不治療會惡化 當心了

...逸瑄舉例,像是西班牙巴塞隆納脊椎側彎學院的矯正方式,就是藉由骨盆矯正、脊椎延伸、旋轉式呼吸、肌肉活化等步驟,讓患者在不同姿勢下練...
過年好累,快試懶人瘦身「毛巾減肥法」!每天躺5分鐘、腰瘦2寸

...如心肺訓練或高強度間歇性訓練,達到更好減脂效果。 梁子雋說,骨盆矯正後有助改善如駝背、圓肩等體態的問題,讓人更有曲線美。但是也要...
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