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「做對1件事」竟能延緩骨鬆13年！骨鬆不是老人病 醫：這些東西不要吃
...中年恐面臨骨鬆危機東元綜合醫院骨科主治醫師張耀元提到，我們的骨骼強度大約在30歲左右達到高峰，之後便會隨著年齡增長而逐漸走下坡，...
小孩提早長高別高興太早！可能是慢性病 生長板會加速閉合
...孩運動可以刺激生長激素分泌、促進骨骼生長板活性、增強骨密度和骨骼強度，同時可以改善睡眠品質、預防肥胖，避免骨齡超前生長帶來的風險...
想要骨骼強壯4種運動不可少！「這運動」簡單還能提高骨密度
...當心越跑越傷身！專家教你避開關節負擔 跑得更長遠 跳繩：增強骨骼強度與協調性陳鈺泓提到，跳繩能提供生長板垂直刺激，幫助骨骼發育，...
停經後最怕骨鬆！權威中醫分享5穴位補腎健骨、穩住骨密度
...低、骨骼微結構受損的全身性疾病，美國國立衛生研究院將其定義為骨骼強度下降、導致骨折風險增加的疾病。吳俊浩指出，骨質疏鬆症可分為原...
「這部位骨折」1年內死亡率高達2成！醫教你多吃3營養素有效保骨本
...生時，骨骼密度會變差，骨質結構上會變得鬆散，若想增加骨密度與骨骼強度，就必須要有充足營養、鈣質及維生素D攝取與規律運動。 年齡與...
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